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渡辺剛之
代表からのメッセージ
初めまして、代表の渡辺剛之と申します。
私は、26歳の時「仕事の選び方・人生の選び方」という本に出会い、何のために誰のために生きているのかを本気で考えてきました。
その後、様々な経験を通じて「自分の子どもを通わせたいと思える塾を作る」と決意し、ヒーローズ北赤羽校を開校しました。
塾概要


個別指導学院ヒーローズ
北赤羽校
東京都北区浮間3-1-40-201
TEL:03-5916-7166

【小学校】
浮間小・西浮間小・袋小・立教小・星美学園小

【中学校】
浮間中・桐ヶ丘中・志村2中・志村3中・志村4中・志村5中・九段中・立教新座中・開智中学・小石川中

【高校】
高島高校・立教新座高校・文京高校・芝浦工業高校・小石川高校・大東文化第一高校・北園高校・帝京高校・足立新田高校・駒場高校・板橋高校

予祝の学校を追加しました!

授業態度で注意されたお子さんの保護者様必見★授業中眠くならない方法1

今回から学校の授業中、眠くなってしまうことについてお伝えしていきます。

例えば、毎日夜中の2時に寝ていて、 5時間睡眠しかしていないとします。
これで、授業中眠たくならない方法は?と言われても、解決は難しいです。
なぜなら、体に睡眠が足りていないからです。
ですので、最低6時間は睡眠をとらない限り、どんな方法を使っても眠たくなります。

実際、体に必要な睡眠時間というのは、人によって異なります。
ですので、4時間で眠くない人もいれば、8時間で眠い人もいます。

ですが、6時間以上寝れば、ある程度は眠気を無くすことができるので、最低限6時間以上は睡眠を取るようにしましょう。

また、食事を少し気をつけるだけで睡魔が無くなる方法があります。
眠たくなるという現象は、体のエネルギーが足りていない状態です。
そして、そのエネルギーというのは、食事・睡眠・運動の3つによって発生します。
睡眠が足りない=眠たくなるわけです。

中学生の場合、部活動や体育があるので、運動は必ずすると思います。
ですので、このあたりも問題ないです。残すは食事です。食事で気をつけることは3つです。

続きは次回お伝えします。他にも勉強などでご質問がある方は東京都北区にあるヒーローズ北赤羽校までご連絡ください。

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